fine yogaをご利用頂いた
シニアヨガ♡楽しんでいます♪
いつまでもキレイな姿勢をたもちつづけたいという思いからはじめました！
先生は優しくて、いろんな病気や認知症予防の話などいつもヨガをしながら教えてくださり、とってもお得感のある教室ですヨ！
クラスによって雰囲気の違いはあると思いますが
とてもアットホームな雰囲気でレッスンを受けています。
講師の方も指導歴が長く、豊富な知識をお持ちでとても丁寧にご指導して下さいます。
ヨガレッスンだけでなく、時々スタジオではイベント等も開催されています。
駅前という立地条件、お財布に優しい月会費等含めて理想のスタジオに出会えたと思っています。
50歳を過ぎ、年々悪化していく肩凝り腰痛、膝痛···
老後が心配になり、一念発起。
初心者の私にもわかりやすい説明と丁寧なご指導で、リラックスして始められました。レッスン後の心身共に軽くなる気持ちよさが癖になり、3ヶ月目にむくみも取れなんと3キロ痩せました！！
回を重ねる毎に、肩や腰が楽になっていく変化も嬉しいです。より深い睡眠も取れるようになりました。
先生の優しいお声と笑顔に、毎週癒されています!
このレッスンを始めてから、呼吸が以前より深くなり、身体の力を抜くのが上手くなりました。
普通のヨガのレッスンより、優しいクラスだと思いますが、内転筋を強化したり、身体をしっかり作るために動きも取り入れておられるようで、とても整います。
夜、ぐっすり眠れますよ。
身体の隅々が伸びスッキリしました。今日のレッスンでは、身体が退化してるのがよく分かるポーズで、これからも頑張ってヨガを続けようと思いました。
いつもヨガの日を楽しみにしています
今日は先生のご指導でポーズができたことにカンドーしました。次回もよろしくお願いします