スタジオレッスン

ポーズを通して心身をひとつに結んでいくと、普段の身体の使い方の癖に気づくことができます。
深い呼吸や動きで体の内側から活性化され、ストレスで乱れがちな自律神経にもアプローチ。
腰痛・肩こり・妊活等の体質改善など、たくさんの方が目的を達成されています。
内側から輝く健康美を手に入れましょう

運動量を少し多めにして体温上昇、体内循環がよくなるのを実感できます。
代謝能力を高め溜め込んだ毒素を排出しましょう！
凝り固まった心身がほぐれ、身体の芯から溢れ出るポカポカ感。
帰りの足取りの軽さにきっと驚くことでしょう!

骨盤などの歪みを整え、めぐりのよいきれいな身体を作り、こころのバランスを保ちます。

ヨガ初心者さんでも大丈夫！
体が硬い方こそ笑顔で楽しく♪
1時間で心身の変化が実感できるプログラムです。
できなかった事ができるようになる喜び。
ゆっくりやさしく丁寧に動きながら、ご自分の弱い部分に気づき、少しずつ鍛えましょう。

補助用具を使い無理なくすすめていきます。
体力に自信のない方、運動不足を感じている方。
肩凝り、腰痛、膝痛が辛い方におすすめです。

自ら体を伸ばしたり開こうとするのではなく、自重に身を任せ、心地いい感覚と共に、自然に筋肉や関節がゆるんでいく過程を味わいます。

ゆっくり時間をかけ、おひとりずつに合わせた特別なケアで、うとうととまどろむリラックスタイム。
詳細はブログにて

体力に自信のない方。年齢が気になる方。
ついていけるか心配という方におすすめのクラス！
呼吸法をマスターし、自律神経を整え、季節の変わり目の寒暖差や気圧の変化に負けない身体作りをサポートいたします。

50代～80代まで、幅広い年齢層の生徒さんがご在籍されています。