体力のない 私には無理なく先生の指導についていけました(できてるか できてないかは 別として・・・(^o^;) )
自分の身体を見直し、時間をかけて身体の癖等を改善していけると、感じました
終了後 自然に背筋が伸びている!と実感しました
参加してよかったです(о´∀`о)

ありがとうございました