夜、ぐっすり眠れます

このレッスンを始めてから、呼吸が以前より深くなり、身体の力を抜くのが上手くなりました。

普通のヨガのレッスンより、優しいクラスだと思いますが、内転筋を強化したり、身体をしっかり作るために動きも取り入れておられるようで、とても整います。

夜、ぐっすり眠れますよ。