新しく綺麗なスタジオでコロナ対策もしっかりされてて安心して受講出来ました。
最初に足先をほぐすと身体がポカポカし、足先の大切さを改めて感じました。
その後ボルスターに身を任せて動くといつもは不完全なポーズがとてもやりやすかったです。
私の場合お腹がぽっこりなので刺激を受けて
便通も良くなったような気がします。
リラックスタイムでのアロマピローは香りに癒され眠気がきて本当に気持ち良かったです。
ボルスターやブロックなどを使い無理をせずマイペースに出来たので次回も楽しみにしています。
