運動量を少し多めにして体温上昇、体内循環がよくなるのを実感できます。 代謝能力を高め溜め込んだ毒素を排出しましょう！ 凝り固まった心身がほぐれ、身体の芯から溢れ出るポカポカ感。 帰りの足取りの軽さにきっと驚くことでしょう!
骨盤などの歪みを整え、めぐりのよいきれいな身体を作り、こころのバランスを保ちます。
