やさしいヨガ

ヨガ初心者さんでも大丈夫！
体が硬い方こそ笑顔で楽しく♪
1時間で心身の変化が実感できるプログラムです。
できなかった事ができるようになる喜び。
ゆっくりやさしく丁寧に動きながら、ご自分の弱い部分に気づき、少しずつ鍛えましょう。

補助用具を使い無理なくすすめていきます。
体力に自信のない方、運動不足を感じている方。
肩凝り、腰痛、膝痛が辛い方におすすめです。