週３日、夜のメンテナンスヨガ
30分のオンラインレッスンを行なっています。
コロナ禍からずっと続いています😊🧡
⚪︎火曜日
⚪︎水曜日
⚪︎金曜日
2月から
fine yoga生徒さんは
火曜日のみ受け放題になります❣️
🪷火曜日22:00〜の内容は
フォームローラーを使用して
全身のほぐしを行なっています。
特に太ももの前面、外側は
張りやすい部分です。
ほぐすと激痛で冷や汗が流れる方が多い💦
ここが張っている原因の一つは
普段の姿勢😣
反り腰
スウェイバック
毎週ほぐしていると
今日は先週よりも張りがマシだな🤗
わーーー今日はめっちゃ痛い😭
1週間の身体の使い方をジャッジしてくれます！
普段どこを使って生活しているのか？
気づきのために
ぜひご活用ください🌈✨